大切な人を自死で亡くされた方には、心と体にさまざまな変化が見られます。それは誰にでも起こるうることで、あなた一人ではありません。悲しみや苦しみからあなた自身を守るための自然な反応なのです。

　個人差はありますが、例えば

●こころの反応

「自分を責める」「何もやる気が起きない、何も感じない」「気分が沈む、落ち込む」「自死した人のことが頭から離れない」「イライラする」「突然涙が出てくる」

●からだの反応

「寝つきが悪い、夜中に目が覚める、不快な夢を見る」「倦怠感（だるい、体が重い）」「食欲がない」「疲れやすい（体調の変化）」　

　などの変化がみられることがあります。

　こころやからだの不調でお悩みの際には、一人で悩まず、どうぞご相談ください。

 

　自死遺族支援（青森県精神保健福祉センター）　

　「自死遺族のつどい」「相談窓口一覧」などのご案内があります。

　　https://www.pref.aomori.lg.jp/soshiki/kenko/seifuku/jisatsu_jishiizokusien_00.html